Ententeich - Member

Ententeich

Joined July 2018

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Weight History

Start Weight

100 kg

Lost so far: 13.9 kg

Current Weight

86.1 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

85 kg

Still to go: 1.1 kg

Ententeich's Weight History

	Himmlischerbote
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

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Calories: 162kcal | Fat: 10.91g | Carbs: 10.26g | Prot: 7.14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Calories: 409kcal | Fat: 16.78g | Carbs: 37.18g | Prot: 33.04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Calories: 190kcal | Fat: 6.52g | Carbs: 25.90g | Prot: 5.95g

Lecker und gesund.

Calories: 23kcal | Fat: 1.23g | Carbs: 0.45g | Prot: 2.42g

Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.

Calories: 310kcal | Fat: 9.67g | Carbs: 28.92g | Prot: 24.73g

Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.

View Complete Cook Book

	Bratwurst
	Mayonnaise - 20ml
	Tomato Ketchup
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Walking (slow) - 3/kph
	Sewing