Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 78.96g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Сыр Мягкий Каймак, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Мёд, Беллакт Масло Сливочное 64%, Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Молоко 2%. Lunch: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Зимняя Радуга Котлеты Овощные, Минтай с Морковью и Луком. Dinner: Миндаль, Салат со свеклой и фету, Кешью, Чернослив, Курага, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Рошен Чёрный Шоколад, Курага, Красные Помидоры, Яблоки Ред Принц, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Брест-Литовск Сметана 15%, Сахарная Пудра, Изюм, Сахар, Здравушка Творог 9%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Масло Подсолнечное, Здравушка Творог 5%, Лидская Мука Пшеничная Мука. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|