Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
83.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 18.19g | Prot: 82.73g | Carbs: 144.46g.
Breakfast: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Sorvete de Frutas (Gelo), Feijão Fradinho Cozido, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Seara Filé Mignon Suíno. Dinner: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata. Snacks/Other: Suco de Cajá, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita santana55's Weight History
|