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Moin, nachdem es fast zwei Jahre lang nur mit dem Gewicht aufwärts ging, freue ich mich über jede --- und sei sie noch so klein - Abnahme.
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96.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 46.78g | Carbs: 81.03g.
Breakfast: Materne Rotes Johannisbeergelee, Butter, Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Stockmeyer Teewurst Fein. Lunch: Roggenvollkornbrot, Ludwigsluster Streichmettwurst mit Knoblauch, Milfina Butter, Elstar, Kirschtomaten, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon. Dinner: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomatensalat. Snacks/Other: Gut von Holstein Küsten-Tilsiter. more...
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2781 kcal
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Exercise:
Desk Work - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sewing - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 53 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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