|
lagi diet tp nyomot gorengan trs, tp nimbang pagi ini turun, tp lingkar badan susut 1-2cm.. ku bahagia.. tetep semangat berinn...
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 52.99g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: Susu (Susu Murni), Telur Rebus. Lunch: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|