Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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83.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 77.84g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Bacalanor Filé de Peixe Polaca do Alasca, Molho Branco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo de Codorna, Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Prosciutto (Presunto Defumado), Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Other: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Abacaxi, Mamão Formosa. more...
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2564 kcal
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Exercise:
Cleaning - 31 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Gym - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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rita santana55's Weight History
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