Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 78.35g | Carbs: 146.31g.
Breakfast: Беллакт Сливки 10%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Клюква с Сахаром, Банан, Чернослив, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Молочном Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана, Помидор Сливка, Минскхлебпром Хлеб Водар, Минская Марка Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Dr. Korner Корнерсы с Оливковым Маслом и Розмарином, Мандарины, Савушкин Творог Мягкий Лесные Ягоды. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|