Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 74.50g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Здравушка Молоко 2%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Кофе Латте. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Рис Отварной, Брест-Литовск Сметана 15%, Лук, Помидоры, Куриное Филе, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Жареное Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Миндаль, Чернослив, Салат Айсберг, Здравушка Фетуччи, Виталюр Форель Малосоленая, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Шампиньоны Тушеные, Тунец Итальянский Синий, Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы с Оливковым Маслом и Розмарином, Банан. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|