Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 107.85g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Мёд, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Тунец Итальянский Синий, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Здравушка Биокефир 1%, Миндаль, Кешью, Чернослив. Snacks/Other: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Евроопт Клюква с Сахаром, Банан, Чернослив, Лидкон Овсяные Хлопья. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|