Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 71.78g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Молочном Шоколаде, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Березка Сыр 46% Великокняжеский, Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Тунец, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Здравушка Сметана 20%. Snacks/Other: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Чернослив, Здравушка Молоко 2%, Хлеб Черный, Банан, Чернослив, Кешью, Фундук, Савушкин Творог Мягкий 0%, Миндаль. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Aerobics - 23 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamcevicholga's Weight History
|