Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 87.60g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: زيت الزيتون, نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دبس التمر, الزيتون الأخضر, لبنة, جبنة قريش (حلوم). Lunch: التمر, زيت الزيتون, صدر دجاج, خبز, عصير البرتقال الطازج. Snacks/Other: لبن لبن, التفاح, هولتي شوفان ابيض, الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|