Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
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83.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 43.37g | Carbs: 121.81g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Frito, Café com Açúcar, Davaca Queijo Minas Padrão. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Fanta Fanta Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Chá de Hibisco, Ceifeiro Semente de Chia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2557 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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rita santana55's Weight History
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