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Moin, moin bin eigentlich ganz zufrieden --- trotz Cortisonspritzen ist mein Gewicht diese Woche gleich geblieben. Heute haben wir unseren 21. Hochzeitstag -- da wurden mal alle fünfe gerade sein gelassen und den Tag genossen und nicht auf die Kalorien "geschaut".
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98.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2019:
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2065 kcal
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Fat: 108.44g | Prot: 82.73g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: Kaffee, Butter, Sesambrötchen, Allos Frucht Pur 75% Aufstrich Marille-Mango, Edeka Sportsalami. Lunch: Kirschtomaten, Lidl Käsebrötchen, Äpfel, Milfina Butter, Apollinaris Lemon, Hohes C Milde Orange. Dinner: Leitungswasser, Grüne Paprika, Rote Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Milfina Kräuterbutter, Schnittlauch, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Balsamico, Rindersteak, Olivenöl. Snacks/Other: Kaffee, Eierlikörtorte. more...
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3160 kcal
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Exercise:
Sewing - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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