Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
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83.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1444 kcal
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Fat: 65.34g | Prot: 43.80g | Carbs: 175.93g.
Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Pão Francês sem Miolo, Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Schweppes Citrus (Lata), Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Farofa. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Manteiga (com Sal), Café, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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rita santana55's Weight History
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