Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 56.23g | Carbs: 241.87g.
Breakfast: فودكو بسكويت التمر, جريب فروت, التمر, زيت الزيتون, زيتون, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), خبز القمح. Lunch: التفاح, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, ملوخية, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: دايجستف بسكوت, الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|