Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 50.91g | Carbs: 202.84g.
Breakfast: التمر, الطماطم, جريب فروت, خبز القمح الأسمر, البيض المسلوق. Lunch: التمر, معمول, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|