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Moin, es war vorauszusehen, dass es wieder etwas mehr geworden ist -- diese Woche wurde nach dem Virus wieder "richtig" gegessen. Diese Woche habe ich mir vorgenommen, das warme Abendessen durch einen leckeren Salat zu ersetzen ---- bin gespannt, was die Waage mir nächste Woche "erzählt."
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99 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 06 February 2019:
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1165 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 46.26g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Aldi Havarti, Kaffee, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Rama Rama mit Butter, Materne Rotes Johannisbeergelee. Lunch: Gurke (Geschält), Butter, Kirschtomaten, Braeburn Äpfeln, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Hohes C Orangensaft, Edeka Sportsalami, Körnerbrot. Dinner: Dicke Rippe, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Other: Banane. more...
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3394 kcal
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Exercise:
Sewing - 1 hour, Housework - 1 hour and 12 minutes, Desk Work - 34 minutes, Reading - 1 hour and 44 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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