|
вес пока стоит. последнее взвешивание было после убойной тренировки и потом вес поднялся. сейчас после тренировки опять такой результат. так что пока стоим. стоим и идём дальше.
|
103.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2420 kcal
|
Fat: 134.61g | Prot: 95.10g | Carbs: 213.71g.
Breakfast: Чеснок, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 20%, Щи с Курицей, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Апельсин, Геркулес Монастырский. Lunch: Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Ашан Сыр Российский 50%, Чечевичная Котлета. Dinner: Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Макфа Макароны Отварные, SPAR Голубцы с Мясом, Сыр Российский. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|