Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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84.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1385 kcal
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Fat: 63.45g | Prot: 57.30g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Banana da Terra, Mamão, Suco Detox. Lunch: La Pastina Tomates em Cubos, Copacol Filé de Tilápia, Ora Pro Nobis, Alface Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico. Dinner: Banana-da-Terra Madura Fervida, Canela, Café, CCGL Leite em Pó, Regatas Manteiga Comum com Sal, Vitarella Torrada Multigrãos, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Other: Keleck Biscoito de Polvilho, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Amêndoas, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2502 kcal
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Exercise:
Gym - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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rita santana55's Weight History
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