|
летит вода. был на тренировке
|
106.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2860 kcal
|
Fat: 113.58g | Prot: 174.09g | Carbs: 289.31g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Ашан Сыр Российский 50%, Картофельное Пюре, Чечевичная Котлета, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Монастырский. Lunch: Сладкий Красный Перец, Тандер Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Маркет Перекресток Мёд Луговой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Творог 9%, Ашан Котлеты из Индейки. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 18 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|