Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
107.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2350 kcal
|
Fat: 107.34g | Prot: 124.69g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гренки Домашние с Сахаром. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Мандарин, Геркулес Монастырский. Dinner: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Чечевичная Котлета, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сметана 26%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Индейка Тушеная, Каждый День Цветочный Мед, Muscle Tech Протеин. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|