Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 76.39g | Carbs: 98.14g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Мёд. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Красная Фасоль (Консервированная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Индейка Тушеная с Овощами, Вино Красное Сухое, Алые Паруса Печеночный Рулет Фаршированный Омлетом и Грибами. more...
|
|
3432 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|