|
Итак за праздники всего было+1.6 до 60кг аж,теперь сливаемся,слава богу!
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 109.15g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: Суджук, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Жареный Картофель, Кофе (Эспрессо), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Мандарины, ВкусВилл Пельмени Куриная Грудка, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Икра Горбуши, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Яблоко Желтое, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Пискаревский Ряженка 4%, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, ВкусВилл Творог 5%, Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|