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=/ esperar 1 semana pra ver se continua, se nao subir 200kcal. =( bulking do fracaso kkkkkkkkkk achei que estava bem depois do efeito rebote dos 7.5% de BF, chegou a ir para 83kg e agora isso =(
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79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1623 kcal
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Fat: 24.15g | Prot: 150.29g | Carbs: 192.80g.
Breakfast: Lacta Ouro Branco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. Dinner: Cristal Arroz Integral, Vitao Macarrão Integral, Patinho. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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