Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
770 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 55.43g | Carbs: 58.13g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , La Pina Арахисовая Паста, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные с Топинамбуром, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец. Lunch: Приготовленная Морковь, Минтай Жареный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Курага, Финик, Минтай Запечённый, Миндаль, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|