Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
103.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
977 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 89.24g | Carbs: 47.09g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Зеленый Чай, Bonduelle Красная Фасоль. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое, Евразия Гренки с Сыром и Чесноком, Соевый Соус, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3457 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|