Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
106.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
872 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 86.09g | Carbs: 58.19g.
Breakfast: Мёд, Сельдерей, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Kikkoman Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Омлет или Яичница, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Омлет или Яичница, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Оливковое Масло. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Working - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|