Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
106.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 119.39g | Carbs: 62.67g.
Breakfast: Kikkoman Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Сельдерей, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Омлет или Яичница. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Сыр Чеддер, Редис, Сельдерей, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Смартори Котлета Куриная Жареная, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|