|
Ещё слегка слила.
Думаю начать немного поднимать, чтобы было немножко повеселее, чем на 800 ккал. Так получается чисто случайно, за день больше не набирается. есть некогда да и не хочется.
Сегодня завтрак, перекус и обед точно такие же как вчера, так что фото выкладывать смысла нет
Удачного всем дня❤️ у меня он что-то пока не заладился
|
45.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
896 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 48.06g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: Густияр Сгущенка Какао, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. Lunch: Капустные вафли, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Седьмой континент Говядина Отварная, Помидорка Томатная Паста, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|