Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1022 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 79.35g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Чизкейк ПП, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Рис Вареный, Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Российский 50%, Чизкейк ПП, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Российский, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|