Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 103.66g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Столовый, Черкизово Сосиски Фермерские, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Желтое, Яйцо (Целое). Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Живи Здорово Соевый Изолят, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Пискаревский Кефир 1%, отруби пшеничные ого, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|