Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
105.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 45.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1832 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 83.15g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Фрутоняня Йогурт Малина , Окей Слива Круглая Синяя, Банан, Творог 5%, Алтайская Сказка Геркулес, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Настюша Хлебцы с Отрубями , Селедка под Шубой. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|