Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 105.20g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Желтое, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 0,5%, Aurinka Отруби Овсяные. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Помидоры, Роскар Печень Куриная, Куриный Бульон, Гречка. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Рижский Хлеб Деревенский, Останкино Сосиски Филейные, Parmalat Молоко 0,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|