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Infelizmente engordei novamente, mas desde ontem estou firme na dieta... que eu consiga focar. Pretendo chegar aos 68 kg. Preciso emagrecer 14 kg.
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82 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1276 kcal
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Fat: 59.72g | Prot: 117.35g | Carbs: 70.60g.
Breakfast: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Alface, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Vitamina de Abacate, Club Life To Go Pão de Queijo Fit, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Leão Chá de Hortelã, Café, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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