|
.....
Сегодня у моей бабушки день рождения и сегодня вечером будет застолье
И я вот не знаю как быть и что делать,как бы глупо это все не звучало.....😑😑😑😶😶
|
46.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1335 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 28.91g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, KDV Конфеты Lusso, Кекс с Изюмом, Чай с Лимоном. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Российский, Белый Хлеб, Спаржа по-Корейски. Dinner: Академия Вкуса Торт Йогуртово-Фруктовый, Винни-Пух Торт Дон Панчо, Чай, Вишневый Компот, Маслины, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Желтое. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Я вот на др родственников позволяю себе все, вот и получаются читмилы. Не парьтесь, кушайте все, что захотите, а потом лучше устройте разгрузочный день :-)
04 Nov 18 by member: popova0812
|
В течение дня сократи рацион, чтобы вечером покушать. Но не объедаться, конечно
04 Nov 18 by member: Имя пользователя.
|
Главное на данных мероприятиях не делать акцент, типа я на диете мне нельзя!!! Чтоб не началось нытьё «да ты что, ни чего не будет, один раз можно и тд🤦🏼♀️»
Просто по чуть-чуть салатик, морсик...
Мясцо
04 Nov 18 by member: Ankin_Anna
|
04 Nov 18 by member: Риам
|
|
Elena.G3535's Weight History
|