|
Весы утром показывают 56 ровно! Видимо вода, потраченная на тренировке гуляет туда сюда. Буду взвешиваться 1 раз в неделю по субботам). А то это получается колебания воды и гормонов в организме.
|
56 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1765 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 80.04g | Carbs: 177.13g.
Breakfast: Фитнес запеканка, Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Перловка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Муравейник, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное, Фитнес запеканка. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Фехтование на шпагах - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
средний вес недели/месяца/года намного информативнее ежедневных скачков!
03 Nov 18 by member: Зими
|
Совершенно верно! Был интерес сколько воды теряю за тренировку, для адекватного восполнения. Ну и в динамике посмотрим вес тельца. Экипировка прибавляет +2 кг за тренировку)).
03 Nov 18 by member: Acidler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|