|
Nog 4 Ons tot mijn eerste streefgewicht en nog 5,4 kg tot mijn uiteindelijke doel😁😁
|
85.4 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 59.74g | Carbs: 154.47g.
Breakfast: Mars Protein, Jumbo Volkorenpuntjes, Melk (Halfvol). Lunch: Cup-A-Soup Kip, Mandarijn. Dinner: Mora Hamburgers, Lidl Appelmoes, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Other: OLA Raket Ijsje, Lay's Sticks Paprika. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|