Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
56 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1380 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 72.20g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: Сахар, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Петрушка, Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Крупа. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлеб Бородинский, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Opti-Fit Lean Protein. Snacks/Other: Просто Печенье Овсяное, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, Магнит Банан. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Фехтование на шпагах - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|