Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 84.80g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ветчина Балтийская из Говядины, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко Желтое, Яйцо, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Кофе (Эспрессо), Aurinka Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Борщ с Курицей, Каждый День Сельдь Слабосоленая. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Бахетле Говядина Лопатка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пискаревский Кефир 1%, Пискаревский Ряженка 4%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Яблоко Желтое. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|