Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
106 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 46 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 135.02g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чудо Йогурт Детки , Окей Слива Круглая Синяя, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Барко Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Волков Хрящики Куриные, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Куриные Бедрышки (Запеченные), Олейна Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лук, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански . Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
|
3916 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Water Aerobics - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|