Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 107.01g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Арахис, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Aurinka Отруби Овсяные, Fit Parad Горячий Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое, Parmalat Молоко 0,5%, Jardin Кофе Молотый, Aurinka Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, семя льна. Lunch: Новый Океан Крабовое Мясо, Рыба Хит Фарш из Минтая, Горбуша, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Зеленый Чай. Dinner: Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Масло Оливковое Рафинированное. Snacks/Other: Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|