Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
107.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 83.83g | Carbs: 185.14g.
Breakfast: Elodie Конфитюр из Клубники, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Барко Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Молодец Хлебцы-Молодцы, Европром Лосось Рубленый Классический, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Руккола, Укроп, Белый Хлеб, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|