|
DIET GAGAL LAGI Gimana doonk 😭
.
Kesalahan memulai diet salah satunya :
“Melihat orang lain berhasil kurusss dan langsing langsung kepo apa yg dimakan sehari-hari, apa yg diminum, supplement apa dan olahraganya apa”
.
Sebagian besar yg bertanya selalu lupa untuk mengamati “kepribadian org tersebut”
Yg dia makan selalu sama dg anjuran gizi untuk Turun BB, lalu kenapa dia berhasil dan kita engga ??
.
Karena dibalik pola makan dll,
*Dia adalah org yg dewasa, bisa memanfaatkan waktu luang buat mempelajari tubuh sedikit-sedikit,
*dia org yg sabar dan menghargai proses,
*dia orang yg ulet dan rela bangun lebih subuh demi menyiapkan makanan / olahraga,
*dia orang yg rela gak hangout & beli baju2 gak penting dan memilih untuk nabung membeli alat olahraga rumah / lunch box
.
ILMU DIET SELALU SAMA, KEPRIBADIAN ORG-nYa YG SELALU MEMPERMUDAH / MEMPERSULIT DIET 😘
.
|
43.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 78.90g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: BSN Syntha-6, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Rendang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bubur Ayam. Snacks/Other: Jambu Air. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|