|
Хотела бы спросить провокационный вопрос.
Через две недели у меня запланирован, подчеркну ЗАПЛАНИРОВАН зажор.
Но до этого уже 40 с чем-то дней я соблюдаю каллораж, поднимаю медленно его и собираюсь поднять до 1200 потом до 1400 но очень медленно что организм не стрессовал. Так вот: Если я привышу каллораж на 1000 например каллорий, это как то скажется на моем весе или наоборот запланированный чит мил возьмёт ещё большей веса и похудения ускориться?
|
40.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 72.40g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный. Lunch: Лито Ржаные Отруби, Честный Выбор Кефир 1%, Любаня из Кубани Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо. Dinner: Семена Льна, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Добрая Марка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
читмилл сам по себе не ведёт к похудению, он снимает стресс, снижается уровень кортизола и сливается вода. жир при этом может как снизиться (если вы останетесь в дефиците), так и увеличиться, если вы съедите больше чем потратите в этот день.
20 Oct 18 by member: mmaya08
|
опыт говорит, что после читмила и даже читдэя вес снижается, конечно при условии дальнейшего дефицита. наутро, конечно будет плюс, зато потом хороший минус. главное - не продолжать читмилы следующую неделю))
20 Oct 18 by member: Annoushkau
|
жир не нарастает, снижается ежедневно. это происходит примерно раз в 5-7 дней. а те изменения, что вы видите на весах ежедневно - это вода и наполненность кишечника, простите. поэтому что с вами произойдет будет исходить из средненедельного калоража - останетесь вы в дефиците или уйдете в профицит зажором
21 Oct 18 by member: l4rgaete
|
А зачем планировать зажор, если вы и так повышаете? И у вас по плану читмил или рефид?
21 Oct 18 by member: mari_699
|
У меня по плану поездка к бабушке и дедушке в деревню. Я им уже пол года обещаю что в один день сяду вместе с ними за праздничный стол. Ну вот я выбрала день 3 ноября, суббота. До цели мне осталось 900 грамм, грубо говоря 1 кг. И я попытаюсь достичь цели до поездки так как там весов для тела нету.
21 Oct 18 by member: Nika Nein
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika Nein's Weight History
|