Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 121.02g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Зеленый Чай, Jardin Кофе Молотый, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пискаревский Кефир 1%, Золотые Злаки Сибири Семя Льна для Проращивания, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Горбуша, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Кефир 1%, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Тыква, MVL Изолят Соевого Белка, Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|