Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
107.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 47.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1740 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 107.96g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Elodie Конфитюр из Клубники, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Государь Котлеты из Индейки. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Государь Котлеты из Индейки, Яйцо, Кинто Приправа Наршараб Сладко-Острый, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4033 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Pedalling - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|