Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
107.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 47.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 125.72g | Carbs: 213.22g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Капуста Тушеная с Курицей, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3868 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|