Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
106.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 119.69g | Carbs: 102.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Setra Паштет Куриный , Золоторожский Хлеб Хлебцы с Отрубями, Кинто Приправа Наршараб Сладко-Острый, Олейна Подсолнечное Масло , Желтый Сладкий Перец, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Schweppes Индиан Тоник, Джин, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Щедрые Хлебец Ржаной . more...
|
|
3743 kcal
|
Exercise:
Housework - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|