Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
107.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1777 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 117.44g | Carbs: 155.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Lunch: Красные Помидоры, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Слобода Майонез, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Блины на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кинто Приправа Наршараб Сладко-Острый, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|