Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
109.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 118.33g | Carbs: 84.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Prime Star Витаминный Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|